DANIELA NOVÁKOVÁ
Dech. Pot. Smích. Klid.
JÓGA
O MNĚ
Jóga si mě vlastně našla už jako malou holku. A byla to láska na první pozici! ♡ Strávila jsem pak několik let studiem těla, mysli i smyslů a jsem obrovsky vděčná za příležitosti učit se od neuvěřitelně moudrých
a inspirujících osob. A taky za možnost tyhle zkušenosti sdílet a předávat dál na svých lekcích!
Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a zároveň tou nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou
a jemností, pevností a pružností, snažením a lehkostí.
Při lekcích kladu důraz na správné postavení těla, pravidelný dech a na vytváření uvolněné atmosféry.
Tak se brzy potkáme na podložce!
Namaste,
Danielka
MOJE LEKCE
SÍLA + PRUŽNOST
Power yoga & jemná yoga
Lék proti dlouhému vysedávání v práci nebo při studiu a příležitost, jak si ulevit od spěchu všedních dní. Nabízí parádní kombinací pohybu a odpočinku - počáteční dynamickou a posilující část lekce následuje uvolňující sekvence zaměřená na protažení
a uvolnění celého těla. Odcházet budete sebevědomí, ohební… a asi
(trochu) zpocení.
RANNÍ JÓGA
Vinyasa yoga
Skvělá pro všechny hledající pozornou
a rozumnou cestu, jak po několikahodinovém spánku dostat tělo, mysl a smysly zpět do provozu. Jemné probuzení pomocí plynulého dechu a pohybu postupně přechází do sekvence rychlejšího tempa a pozic přinášejících teplo, nastartování metabolismu a rozproudění energie. Celý den budete soustředění, méně unavení a dobře naladění.
POZICE + PLYNUTÍ
Vinyasa yoga
Lekce vytvořená s obdivem a respektem
k tělesné inteligenci nabízející možnost se v praxi posunout vždy o kousek dál, rozvíjející pevnost, pružnost, soustředěnost, rovnováhu a vyrovnanost. Pozornost je věnována správnému postavení těla a pravidelnému hlubokému dýchání. Ladné a plynulé opakování sekvence pozic a jejich propojení
s dechem přináší formu meditace v pohybu.
SOUKROMÉ LEKCE
Pozornost. Důvěra. Volnost. Naplnění.
Zajímá vás jóga, ale z jakýchkoli důvodů se necítíte na návštěvu veřejných lekcí? Jste úplný začátečník, nebo naopak pokročilý jogín a lekce ve studiu vám prostě nedávají, co potřebujete? A zkusili jste už soukromou lekci jógy?
Student a učitel, v pohodlí domova, přesně na míru vašim potřebám.
SPOJÍME SE?
Chcete vědět víc o lekcích, workshopech nebo třeba o nejlepším oblečení na jógu?
Ozvěte se.